Кардіотренування

Danc Mix + Power – різноманітність танцевальних напрямків не дасть вам нудьгувати + опрацювання всіх груп  м’язів.

Step+POWER- аеробіка. Аеробна частина 30-45  хв., навантаження високоі  інтенсивності, із застосуванням обладнання.

TRX – збільшення сили і витривалості, усунення м’язового дисбалансу, поліпшення настрою,зниження ваги, розвиток спритности .

 

Step – інтервальне тренування на основі чергування аєробного та силового навантаження з використанням Step платформи.