Danc Mix + Power — різноманітність танцевальних напрямків не дасть вам нудьгувати + опрацювання всіх груп м’язів.
Step+POWER- аеробіка. Аеробна частина 30-45 хв., навантаження високоі інтенсивності, із застосуванням обладнання.
TRX — збільшення сили і витривалості, усунення м’язового дисбалансу, поліпшення настрою,зниження ваги, розвиток спритности .
Step — інтервальне тренування на основі чергування аєробного та силового навантаження з використанням Step платформи.
